Überwinde Hindernisse und starte durch
Willst Du liebevoller mit Dir umgehen, fühlst Dich aber blockiert beim Üben von Selbstmitgefühl?
Eine lebenslange Gewohnheit von Unfreundlichkeit verschwindet nicht nach ein paar Minuten des Meditierens.
Ganz im Gegenteil.
Die Anteile, die uns beschützt haben, indem sie unsere Bedürfnisse ignoriert oder uns streng behandelt haben, bekommen Angst. Sie blockieren unseren Fortschritt.
In diesem 10-teiligen Audio-Kurs lernst Du diese blockierenden Anteile kennen, verstehen, umschiffen, um durchzustarten mit Selbstmitgefühl.
Blockieren Dich
Zweifel und Ängste beim Üben von Selbstmitgefühl?
In diesem innovativen und einzigartigen 10-teiligen Audio-Kurs von und mit Dr. Christine Brähler, Psychologische Psychotherapeutin, IFS Level 2 Therapist, MSC-Ausbilderin, kannst Du diese Hindernisse überwinden.
Lausche rein
Kursüberblick
- Kursteil 1: Helfe Dir aus der Patsche!
- Kursteil 2: Was steht zwischen Dir und Deinem Selbstmitgefühl?
- Kursteil 3: Auch Du bist wichtig
- Kursteil 4: Vertraue in das Gute, nicht nur in das Schlechte und Häßliche
- Kursteil 5: Kein Grund Dich so anzustrengen
- Kursteil 6: Nehme Deinen Raum ein, bevor es andere tun
- Kursteil 7: Genug für alle da
- Kursteil 8: Ohne Schutz gibt es keine gesunde Verbundenheit
- Kursteil 9: Treue Gefährten existieren
- Kursteil 10: Gelobe Dir, für Dich zu sorgen
Wichtiger Hinweis
Finden Sie professionelle Hilfe vor Ort, falls Sie folgendes erleben:
akute psychische Belastung, die mehr als 2 Wochen andauert, selbstschädigendes Verhalten oder Selbstmordgedanken.
Nach fachkundiger Hilfe zu fragen ist ein Akt von Selbstmitgefühl.
Dieser Kurs ist kein Ersatz für professionelle medizinische, psychiatrische oder psychotherapetuische Behandlung. Es kann sein, dass dieser Kurs Sie zum jetztigen Zeitpunkt nicht unterstützt bzw. ungeeignet ist, falls Sie psychisch akut erkrankt sind. Halten Sie bitte Rücksprache mit Ihrem Behandler.