Die liebevolle Kraft gesunder Wut in Klarheit und weises Handeln verwandeln
Das Ziel dieses Kurses ist es die Energie der kraftvollen Liebe zu aktivieren, um zu lernen Dich selbst zu respektieren und schützen. Du wirst lernen, gesunde Wut in Klarheit und weises Handeln zu verhandeln. Du wirst angeleitet, innere Anteile, die Dich entmächtigen und von der gesunden Wut abschneiden, zu verstehen und zu verwandeln. Die speziell konzipierten Übungen in diesem Kurs basieren auf der Internal Family Systems (IFS) Therapy sowie Prinzipien der Achtsamkeits-und Selbstmitgefühls-Meditationen.
HINWEIS:
Um von diesem Kurs zu profitieren, solltest Du Dich ausreichend emotional stabil und sicher fühlen
Fällt es Dir schwer, Grenzen zu setzen und für Dich einzustehen?
Ist Ohnmacht Dir vertrauter als Wut?
Dann kann dieser innovative und einzigartige 20-tägige Audio-Kurs von und mit der Psychologischen Psychotherapeutin, Dr. Christine Brähler, Dir möglicherweise helfen, Dich selbst zu schützen und zu ermächtigen.
Lausche rein
Kursüberblick
- Kursteil 1: Missverständisse über Wut und Mitgefühl aus dem Weg räumen
- Kursteil 2: Beschließe, Dich zu beschützen
- Kursteil 3: Die vielen Gesichter von Wut
- Kursteil 4: Dein Verhältnis zu Wut
- Kursteil 5: Dich im Körper sicher und geerdet fühlen
- Kursteil 6: Dein Vorbild von kraftvoller Selbstliebe entdecken
- Kursteil 7: Die liebevolle Kraft sanft im Körper aktivieren
- Kursteil 8: Deiner Wahrnehmung vertrauen - Schritt 1
- Kursteil 9: Deiner Wahrnehmung vertrauen - Schritt 2
- Kursteil 10: Rückhalt durch Solidarität - Teil 1
- Kursteil 11: Rückhalt durch Solidarität - Teil 2
- Kursteil 12: Tanke auf im Kreis Deiner Verbündeten
- Kursteil 13: Wie Scham und übertriebene Schuld uns behindern
- Kursteil 14: Dich von Scham und übertriebener Schuld befreien
- Kursteil 15: Selbstmitgefühl bei Trauer
- Kursteil 16: Wut weckt uns auf
- Kursteil 17: Gesunde Wut in klares Sehen verwandeln
- Kursteil 18: Lasse weise Handungsmöglichkeiten entstehen
- Kursteil 19: Klares Sehen in weises Handeln verwandeln
- Kursteil 20: Selbstermächtigt und verbunden in Beziehung
Das Buch
Wer die Kursinhalte mit-und nachlesen will,
kann sich mein Buch Kraftvolles Selbstmitgefühl erschienen beim Scorpio Verlag am 27. Januar 2022 besorgen.
Sicherheit geht vor
Um von diesem Kurs profitieren zu können, benötigen Sie die Fähigkeit:
- den Körper mit geschlossenen Augen spüren zu können und sich dabei wohl fühlen (Lähmungen ausgenommen)
- sich selbst beruhigen können
- die wichtigsten Emotionen und Anteile benennen können, wenn sie auftauchen
Wichtiger Hinweis
Finden Sie professionelle Hilfe vor Ort, falls Sie folgendes erleben:
akute psychische Belastung, die mehr als 2 Wochen andauert, selbstschädigendes Verhalten oder Selbstmordgedanken.
Nach fachkundiger Hilfe zu fragen ist ein Akt von Selbstmitgefühl.
Dieser Kurs ist kein Ersatz für professionelle medizinische, psychiatrische oder psychotherapetuische Behandlung. Es kann sein, dass dieser Kurs Sie zum jetztigen Zeitpunkt nicht unterstützt bzw. ungeeignet ist, falls Sie psychisch akut erkrankt sind. Halten Sie bitte Rücksprache mit Ihrem Behandler.